दीपिका गुप्ता,
गुप्ता भवन, विज्ञान नगर,
कोटा,
08.1.2023,
प्रिय बहन रूपा,
स्नेह !
हम सब यहाँ कोटा में ठीक से हैं और तुम्हारी अच्छी सेहत की कामना करते हैं । मुझे कल ही पिता जी ने बताया कि तुम बहुत बीमार हो गई थी और तुम्हें कोरोना हो गया था । छोटी, अपना थोड़ा ध्यान रखा कर । मैंने पहले भी तुम्हें बहुत बार कहा है कि एक तो तुम यह बाहर का खाना बंद करो ।
यह सब बाहर के खाद्य प्रदार्थ स्वास्थ्यवर्धक नहीं होते हैं । जब तुम्हारे हॉस्टल में अच्छा खाना मिलता है तो बाहर का क्यों खाना । एक और बात, मैं जब पिछली छुट्टियों में तुम्हारे पास आई थी तो मैंने देखा था कि तुम लोग कोई भी मास्क नहीं लगाते हो ।
रूपा, यह महामारी अभी खत्म नहीं हुई है और अभी बहुत ध्यान रखने की ज़रूरत है । और तुम्हारी सहेली बता रही थी कि तुम डॉक्टर के पास भी समय से नहीं गयी जिस कारण तुम्हारी तबीयत और ज़्यादा बिगड़ गयी । यह ठीक नहीं है, चाहे तबीयत थोड़ी ही खराब हो, हमें डॉक्टर की समय से सलाह ले लेनी चाहिए ताकि समय से उचित इलाज हो सके और बीमारी पर समय से काबू पाया जा सके ।
मैं मानती हूँ कि तुम पढ़ाई में किसी तरह की कोताही नहीं बरतती हो लेकिन पढ़ाई के साथ-साथ, शरीर की देखभाल भी ज़रूरी है । मैंने तुमसे आग्रह किया था कि तुम हर रोज ज़्यादा नहीं तो आधा घंटा व्यायाम किया करो क्योंकि व्यायाम से शरीर में स्फूर्ति आती है और किसी भी बीमारी से लड़ने में व्यायाम का बड़ा महत्व होता है ।
तुम योग करो, दौड़ लगाओ और या कोई खेल खेलो, लेकिन किसी न किसी तरह शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम ज़रूरी है और मैं आशा करती हूँ कि तुम यह बात अब समझ गयी होंगी ।
अपना ध्यान रखना और खूब मन लगा कर पढ़ाई करना लेकिन साथ में अपने शरीर का भी ध्यान रखना क्योंकि शरीर स्वस्थ रहेगा तभी तुम पढ़ाई कर सकोगी । मैं अगले महीने तुम्हारे पास आने की कोशिश करूंगी ।
तुम्हें सारे परिवार की तरफ से ढेर सारा प्यार ।
तुम्हारी बहन,
(दीपिका),
रूपा गुप्ता,
कन्या महाविद्यालय,
अजमेर- 452001,
राजस्थान ।
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